2020-04-18 リハビリ②4月 画像あり ヘルニア 仕事復帰してひと月。 重たいものを持たないよう、腰へ負担のかかる姿勢を 取らないよう気を付けてのひと月。 それ以外ではもう普通にできる。 歩き方に違和感もない。 ラジオ体操第一も、不自由なく行える。 傷口辺りの張った感じがまだある。 だいぶ膨らみはなくなったと思う。 傷が完全に消えるかはわからないけど。 情勢的にも、外を歩いたりして運動するより、 家の中でリングフィットしてたほうが安全そうね。 体は固い。 以下、傷口の写真。2020/4/18現在。もう瘡蓋ではない。